منتديات همس الروح
يآمـــرحبآ بالــيَ تــفــضَل وجـــآنآ التمارين المعتدلة تفيد الصحة 126368 مَــنتدىَ آلــ غَ ـــلبآ نـــسوقَ آلــحيه
يـــــسَـــمـ عَ [صــهيلَ] آلــــخَيــلَ مــنـ{هــ}ـــو لفآنآالتمارين المعتدلة تفيد الصحة 126368 حـــنآ سنمآمَ آلـــمــــجدَ وآهـل آلَـحميهَ
_-_-__-_-__-_-__-_-__-_-__-_-__-_-__-_-__-_-__-_-__-_-_
حيآك الله يا خوي&آختي
في منتديات هــمـــس الـــروح وإتمنى لكـَ الرضا علينا من بعد رب العلمين
وإن شاء الله مراح نقصر معك في شىيء وإن شاء الله بتلقاء إلي تبيه التمارين المعتدلة تفيد الصحة 593128
وصَـــدقني مش حآتآدر تغمضَ عينيك التمارين المعتدلة تفيد الصحة 45163


مع تحـــيات{ إداره منتديات هــمـــس الــروح }
منتديات همس الروح
يآمـــرحبآ بالــيَ تــفــضَل وجـــآنآ التمارين المعتدلة تفيد الصحة 126368 مَــنتدىَ آلــ غَ ـــلبآ نـــسوقَ آلــحيه
يـــــسَـــمـ عَ [صــهيلَ] آلــــخَيــلَ مــنـ{هــ}ـــو لفآنآالتمارين المعتدلة تفيد الصحة 126368 حـــنآ سنمآمَ آلـــمــــجدَ وآهـل آلَـحميهَ
_-_-__-_-__-_-__-_-__-_-__-_-__-_-__-_-__-_-__-_-__-_-_
حيآك الله يا خوي&آختي
في منتديات هــمـــس الـــروح وإتمنى لكـَ الرضا علينا من بعد رب العلمين
وإن شاء الله مراح نقصر معك في شىيء وإن شاء الله بتلقاء إلي تبيه التمارين المعتدلة تفيد الصحة 593128
وصَـــدقني مش حآتآدر تغمضَ عينيك التمارين المعتدلة تفيد الصحة 45163


مع تحـــيات{ إداره منتديات هــمـــس الــروح }
منتديات همس الروح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



Free CursorsMyspace Layo
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 التمارين المعتدلة تفيد الصحة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
دلوعة ماما
• • مُـشرفـﮧ الـ ع ـآم ~»
• • مُـشرفـﮧ الـ ع ـآم ~»
دلوعة ماما


Gender~ : انثى Posts~ : 268
Join Date~ : 15/04/2010
السٌّمعَة : 0
My SMS ~ : http://www.gulfup.com/file4/12774716971.jpg

التمارين المعتدلة تفيد الصحة Empty
مُساهمةموضوع: التمارين المعتدلة تفيد الصحة   التمارين المعتدلة تفيد الصحة Emptyالإثنين يوليو 26, 2010 1:37 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

التمارين المعتدلة تفيد الصحة 361226_230744h

ستوكهولم/ كشفت دراسة جديدة أن التمارين الرياضية القوية ليست وحدها مفيدة، بل إن التمارين المعتدلة كالمشي وركوب الدراجات الهوائية قد يكون لها فوائد صحية كبرى.

وقال الباحث جايمس وودكوك من كلية لندن للنظافة الشخصية والطب الاستوائي، إن المشي إلى المتاجر أو مع الأطفال قد يزيد عمرك وهو مفيد للصحة والبيئة.

وذكرت الدراسة التي أعدها باحثون من جامعة كمبريدج و معهد كارولينسكا في السويد أنه "حتى التمارين الخفيفة والقليلة بانتظام ستكون لها فوائد كبرى جداً".

وحث وودكوك الأشخاص الذين يقضون معظم أوقاتهم جالسين في المنازل على التحرك وممارسة الرياضة.

من جانبها وصفت الاختصاصية في النشاط و التغذية جوانا هول الدراسة بأنها مشجعة جداً لأن الكثيرين يعتقدون أن ممارسة الرياضة المجهدة هي المفيدة وحدها من الناحية الصحية، وقالت مدربة اللياقة كاثرين فريلاند "أي شيء.. أفضل من لاشيء"، مضيفة "بالإمكان المشي أو لعب كرة القدم مع الأطفال ولا حاجة لك كي تذهب إلى الأندية الرياضية لذلك".
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MemoOo^_*Loss
• • مُـشرفـﮧ الـ ع ـآم ~»
• • مُـشرفـﮧ الـ ع ـآم ~»
MemoOo^_*Loss


Gender~ : انثى Posts~ : 157
Join Date~ : 13/04/2010
السٌّمعَة : -1
My SMS ~ : my sms

التمارين المعتدلة تفيد الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: التمارين المعتدلة تفيد الصحة   التمارين المعتدلة تفيد الصحة Emptyالثلاثاء يوليو 27, 2010 8:19 pm

يسلمو كلك ذوووق
ولا تحرمينا من جديدك
التمارين المعتدلة تفيد الصحة 863785
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التمارين المعتدلة تفيد الصحة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  مدير الكرة بنادي اشبيليه : لا اعرف الهزازي ولم اسمع بالقحطاني . واخباركم عارية عن الصحة ..!؟ || مُدمج ||

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات همس الروح :: ¨¨¨°~*§¦§ المـجـالـس الأسريه §¦§*~°¨¨¨ :: °®»[ منتدى الطب وصحة الأسرة ]«®°-
انتقل الى: